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春はイベントが多い季節。暴飲暴食する機会が増え体重増加につながります。
そのままの状態にしておくと、スカートやズボンがはけなくなるだけでなく、生活習慣病にもつながるかも！？
数年前から、巷でも取り上げられるようになったメタボリックシンドローム。
そのメタボ予備軍へ順調にステップアップ・・・!ということにもなりかねません。
他人事ではありません!「私は大丈夫」と思っているあなた。
まずはメタボリックシードロームの豆知識をクイズ形式で学んで覚えましょう! |
A. 男性90cm以上、女性:80cm以上
B. 男性100cm以上、女性:75cm以上
C. 男性85cm以上、女性:90cm以上
A. 3人に1人
B. 8人に1人
C. 10人に1人
A. カツどん1杯
B. ショートケーキ1個
C. おにぎり1個
A. ウーロン茶
B. オレンジジュース
C. コーラ
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Q1… |
正解は C. 男性85cm以上、女性：90cm以上 でした。これは日本肥満学会、日本動脈硬化学会など８学会が日本におけるメタボリックシンドロームの診断基準をまとめ、2005年4月に公表しているもので、他に診断基準として中性脂肪値、血圧、空腹時血糖の値があります。 |
Q2… |
正解は A. 3人に1人 でした。40歳以上の2000万人がメタボリックシンドローム＋予備軍と言われています。 |
Q3… |
正解は B. 腹囲(へそ周り) でした。Q1でもあったように腹囲(へそ周り)の測定の項目が平成２０年４月から開始されます。 |
Q4… |
正解は C. おにぎり1個＝160kcal でした。カツどん1杯のカロリーは950kcal、ショートケーキ1個のカロリーは440kcalとなります。 |
Q5… |
正解は C. コーラ＝200mL約100kcal でした。オレンジジュース(100%200mL) 約80kcal、ウーロン茶は0kcalとなります。 |
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